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BREATHWORK & KLANGREISE Samstag 23.11 2019 14.30-17.00 Uhr mit Elvira Hoosp

Zu Beginn des Workshop wird Elvira kurz erklären wie Breathwork funktioniert, welche Effekte eintreten können und wie es mit diesen umgehen gilt.

Es folgen Übungen, die das Ziel hat, den Körper zu aktivieren, Anspannung/Stress loszulassen und tiefer mit in Kontakt zu treten. Es folgen tiefer Atemsequenz im Sitzen oder Liegen. Nach einigen Minuten beginnst Du dadurch auf physicher und/oder psychischer Ebene Veränderungen zu spüren.

Elvira gibt die Gruppe immer wieder Imputs, wie die Teilnehmer mit den auftretenden Gefühlen, Körperempfindungen, Bildern und allfälligen Erinnerungen umgehen können.

Gegen Ende folgt eine Entspannungsphase. In diese Integrationsphase wirst Du von den Melodien und Vibrationen von Regenrohren, Klangschalen und mehr.

Kleidung: Bringe bequeme Kleidung und einen Pulli mit. Falls Du gesundheitliche Probleme hast oder schwanger bist, bitten wir Dich, vor der Sitzung mit uns Kontakt aufzunehmen.

Ich freue mich sehr Elvira Hosp in Pendulum-Yoga Studio begrüssen zu dürfen.

 Preis: CHF 65.- Früher Anmeldung bis 16.November CHF 60.- Anmeldung: michele(at)pendulum-yoga.ch

 

 

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